Auf www.dr-moosburger.at schreibt der Arzt Kurt A. Moosburger:
„hallo virginia,
vergiss das gerede um die “tiefenmuskulatur”. auch die muskeln “in der tiefe” sind gleich gut trainierbar wie die an der “oberfläche”. dazu braucht es kein “callanetics”, kein “cantienica” und auch kein “pilates”.
suche den thread “Die Sache mit der Tiefenmuskulatur” vom 04.02.02 und lies mal thomas markmanns posting dazu (und wenn du willst, auch meines ;-))
ich denke, ein paar saubere, langsam ausgeführte tiefe kniebeugen mit 40 kg auf den schultern lösen dein problem innerhalb kurzer zeit. und zwar weit besser als die oben von mir erwähnten mode-pseudotrainingsformen.
lg, kurt“
Moosburger hat Recht, die Tiefenmuskulatur ist genau so trainierbar wie die Oberflächenmuskulatur. Doch trainiert die Verpackung nicht automatisch den Inhalt. Ich kenne inzwischen tausende Frauen, die jahrelang in die Muckibude gingen und sich trotzdem Blasenschwäche und Organsenkungen einhandelten. Ich kenne hunderte von Männern, die trotz Krafttraining Leistenbrüche und Prostataveränderungen erleiden, Hämorrhoiden und Stuhlinkontinenzen, Arthrosen an Knien und Hüften und Schultern. Ich kenne tausende Menschen, die trotz Krafttraining Bandscheibenschäden, Ischiassyndrome, Hexenschüsse und Wirbelverletzungen erfahren. Den Rest des Beitrags lesen »
