Krieg der Muskeln! Krieg der Muskeln?

Auf www.dr-moosburger.at schreibt der Arzt Kurt A. Moosburger:

„hallo virginia,

vergiss das gerede um die “tiefenmuskulatur”. auch die muskeln “in der tiefe” sind gleich gut trainierbar wie die an der “oberfläche”. dazu braucht es kein “callanetics”, kein “cantienica” und auch kein “pilates”.

suche den thread “Die Sache mit der Tiefenmuskulatur” vom 04.02.02 und lies mal thomas markmanns posting dazu (und wenn du willst, auch meines ;-))

ich denke, ein paar saubere, langsam ausgeführte tiefe kniebeugen mit 40 kg auf den schultern lösen dein problem innerhalb kurzer zeit. und zwar weit besser als die oben von mir erwähnten mode-pseudotrainingsformen.

lg, kurt“

Moosburger hat Recht, die Tiefenmuskulatur ist genau so trainierbar wie die Oberflächenmuskulatur. Doch trainiert die Verpackung nicht automatisch den Inhalt. Ich kenne inzwischen tausende Frauen, die jahrelang in die Muckibude gingen und sich trotzdem Blasenschwäche und Organsenkungen einhandelten. Ich kenne hunderte von Männern, die trotz Krafttraining Leistenbrüche und Prostataveränderungen erleiden, Hämorrhoiden und Stuhlinkontinenzen, Arthrosen an Knien und Hüften und Schultern. Ich kenne tausende Menschen, die trotz Krafttraining Bandscheibenschäden, Ischiassyndrome, Hexenschüsse und Wirbelverletzungen erfahren.  Und Herr Dr. Moosburger sieht auf seiner HP auch typisch aus, bullig, Pectoralis Major verkürzt „wie Anton“, wahrscheinlich zeigen die Brustwarzen nach unten, statt nach vorne; Trapezius übermächtig, Hals eher dick. So sieht Mann aus, wenn die Fitness auf Kniebeugen mit 40 kg auf den Schultern basiert. Bitte nicht lachen: Ich habe Ähnliches vor Jahren versucht – animiert vom damaligen Ehemann, der Krafttraining mit Kniebeugen als Bibel für die Fitness betrachtete und heute regelmäßig zweimal pro Woche CANTIENICA^®-Training absolviert, damit er eben alle Muskeln erreicht und das von ihm geliebte Muskelbrand-Krafttraining schadlos übersteht. Ich habe mir Langhanteln mit viel Gewicht auf die Schultern gepackt und Kniebeugen gemacht. Meine Skoliose wurde davon nicht besser. Im Gegenteil. Meine autochthonen Rückenmuskeln bekamen gar nichts von dem mit, was ich da trieb. Weil die 30 % der Oberflächenmuskulatur sich zusammen ziehen und verkürzen mussten, um mit dem sinnlosen Gewicht und der anatomisch unklugen Bewegung (Kniebeugen mit den Knien weit vor den Fersen) fertig zu werden. Ich begann zu forschen, weil eben nichts half.

Doch eigentlich stört mich nicht, dass Kurt Moosburger von seinen Kniebeugen mit 40 kg auf der Schulter überzeugt ist. Das ist sein gutes Recht. Mich stört, wenn er anderes unbesehen als „Mode-Pseudotrainingsformen“ runter macht.  Joseph Pilates hat eine großartige Trainingsform entwickelt. Ich kritisiere an Pilates, dass die Bezeichnung ungeschützt ist und jede/r in seinem Stübchen Pilates anbieten kann; ich kritisiere, dass die Konsumenten nicht wissen, was drin ist, wenn Pilates drauf steht. Das tut mir Leid für die Pilates-Instruktoren, die das Original erlernt haben und anbieten und sich in einem Wust von Fälschungen behaupten müssen. Genau so denke ich über Yoga. Yoga an sich ist großartig, wenn es gut und sicher angeleitet wird. Es gibt in der Yoga-Bewegung viel Wildwuchs und wenig anatomische Untermauerung. Callan Pinckney hat mit Callanetics die Fitnessbewegung revolutioniert, genau wie Jane Fonda mit Aerobics. Beide Bewegungen ebneten allem, was heute ist, den Weg.

Schließlich finde ich es persönlich eine Frechheit, wenn Dr. K. A. M. meine Methode mit 18 Jahren Forschung, 16 Büchern mit einer Auflage von 1,5 Millionen, über 1000 Anbietern in Europa und wahrscheinlich ein paar hunderttausend aktiv Trainierenden als „Mode-Pseudotrainingsform“ herunter macht. Moosburger stellt damit nicht nur mich, sondern vor allem auch Sie als blöd hin, als „mode-pseudo“. Es ist Joseph Pilates, Jane Fonda, Arnold Schwarzenegger, Werner Kieser und Co. zu verdanken, dass wir  nicht mit Turnvater Jahn auf der Strecke blieben mit Flachrücken und Kippbecken und Stiernacken, dass es Mode-Pseudotrainingsformen heute schwer haben, dass Sie eben ein ausgesprochen gutes Gespür dafür entwickelt haben, was funktioniert und was nicht, was Scharlatanerie ist und was nicht.

Kniebeugen machten wir ja schon anno dannemal zu Steinzeiten in der Höhle, die Männer mit dem gerade erlegten Säbelzahntiger auf der Schulter, der wog bestimmt auch 40 kg. Und trotzdem entwickelte die Menschheit Arthrosen und Osteoporosen, Organsenkungen und Hernien, Wirbelsäulenschäden aller Art, versteifte Gelenke, Muskelschwächen und sensomotorische Verwahrlosung bei alternden Menschen. Dürfte es laut Dr. Moosburger alles nicht geben …

Ich komme aus einem Beruf, der Respekt hat vor der Arbeit anderer, aus dem Journalismus. Da wird zitiert, statt einfach nur kopiert. Da wird recherchiert, statt einfach nur behauptet. Wer abschreibt, kann vor den Kadi gebracht werden. Wer verunglimpft, muss Argumente haben. (Ja, ich weiß, ist auch nicht mehr, was er einmal war, der Journalismus.)

Die CANTIENICA^®-Methode ist mehr Therapie als Fitness, Anleitung zur Selbstheilung, weil die Methode auf evidenter, logischer Anatomie basiert. Und alles, was anatomisch gut und richtig ist, macht halt auch fit und schön. Die Methode lässt sich nicht mit Pilates und Co. vergleichen, sie ist viel mehr in der Familie von Feldenkrais, Alexander-Technik, Rolfing, Kinesiologie, Spiraldynamik angesiedelt. Und in dieser Familie fühle ich mich wohl, ich habe es noch nie erlebt, dass „man“ sich in diesen Schulen für Körperbewusstsein und Körperarbeit ohne Argumente pauschal einfach runtermacht. Und mir fiel über die Jahre auf: Dr. med. Männlich ist sehr schnell und rabiat mit Urteilen. Es sagte mir auch schon mancher Dr. med. Männlich, ich sei ein freches Weib – weil ich mich wehre. Obendrauf noch ohne Doktor-Titel. Sogar Geschäftstüchtigkeit wurde mir aus dem Reservat des Dr. med. Männlich schon vorgeworfen, weil ich, wie er, von meiner Arbeit leben muss (was ich natürlich nicht müsste, wäre ich beim ersten, steinreichen Ehemann geblieben).

An Dr. Kurt A. Moosburger ein Angebot: Ich trete gerne zum Beweis an, wer vor uns die Tiefenmuskulatur nachhaltig trainiert und zur Verfügung hat, ich werde gewinnen, 100 % Skelettmuskulatur in Aktion, 100 % Muskulatur in Grundaufspannung. Sie werden mehr Oberflächenmuskeln haben, 30 % der Muskulatur aktiv zur Verfügung. ­– Da fällt mir ein: Etwas mehr Muckis außenrum würden mir gut tun. Weiblich, 60, Winkefleisch … Nun weiß ich ja, wie 40 kg so geschultert werden können, dass die Wirbelgelenke und Bandscheiben, die Schultergelenke und die Schädelgelenke, die Facettengelenke und die Hüftgelenke, die Knie und die Sprunggelenke  keinen Schaden nehmen, ich weiß, wie Kniebeugen anatomisch gut absolviert werden, hardcore, Knie über Fersen, unterer Rücken lang und gerade, quere Bauchmuskeln entspannt, alle anderen Rumpfmuskeln gedehnt. Ich hole mal die Hanteln aus dem Keller, damit ich auch mit der Muskeloberfläche Staat mache, falls Dr. Kurt A. Moosburger die Herausforderung annimmt.

Herzlich Ihre Benita A.!!!! Cantieni