Gebrauchsanweisung für den gesunden Rücken

Die Ausfälle durch Beschwerden am Rücken kosten die Schweizer Wirtschaft über 4 Milliarden Franken. Im Jahr. 85 % aller erwachsenen Erwerbstätigen erkrankt mindestens einmal im Leben am Rücken. Bei 65 % werden die Zustände chronisch. Beeindruckende aktuelle Zahlen. Noch beeindruckender, wenn sie ins rechte Licht gerückt werden: 90 % aller Rückenbeschwerden beruhen auf einem Missverständnis. Sie entstehen, weil die Betroffenen die Gebrauchsanweisung für ihren Rücken nicht kennen.

Sichtweise 1: Jeder vierte Arbeitnehmer in der Schweiz leidet an Nacken- oder Rückenbeschwerden. Zu diesem Resultat kommen aktuelle Studien des Staatssekretariats für Wirtschaft (Seco). Die verminderte Produktivität und die häufigen Absenzen kosten die Wirtschaft 4 Milliarden Franken. Pro Jahr.

Jeder vierte. Das sind 670 000 Erwerbstätige. Die Menschen leiden, die Arbeit macht sie krank, die Wirtschaft verliert Geld. Das ist dramatisch! Die Arbeitgeber müssen die Arbeitsbedingungen verändern, verbessern.

Der 24-Stunden-Körper

Es gibt Tage, da hagelt es im Studio scheinbar grundlos Absagen. Meine letzte Lektion um 18:30 h heute Abend ereilte dieses Schicksal. Plötzlich war die ausgebuchte Lektion mit Warteliste auf 5 Teilnehmerinnen geschrumpft. Zwei kamen auch noch zu spät. Es soll ja Menschen geben, die auf solches demotiviert reagieren. In mir regt sich sofort “Jetzt erst recht”. Ich kreierte aus dem Stegreif eine “Yin-Yang-Lektion”: ..

Eine Sequenz mit dem stärksten Theraband, eine Sequenz mit Ballon. Ungefähr alle 10 Minuten abwechselnd. Sanftes Atmen, Schwingen, Pulsieren. Beinharte Spannung mit dem Theraband. Zarte Rotationen mit Diagonalatmung. Turbodehnung mit Band für den Flachbauch. Es dauerte nicht lange, stöhnten die Frauen, “die Yin-Übungen sind ja viel anstrengender als die Yang-Sequenzen”.

“So ist das doch mit unserer Weiblichkeit, sieht leicht aus und ist ganz schön anstrengend.”
Gelächter.

“Mein” heiss geliebtes Faceforming

Heute freier Tag. Erschöpft von der intensiven Faceforming-Ausbildung, und doch schaut das Spiegelbild entspannt und ziemlich frisch zurück. Ich profitiere von meinen Ausbildungen auch immer selber. Denn es ist einer meiner Grundsätze und ja, inzwischen auch Überzeugungen: Je mehr ich in meinem Körper gut bin, aufgespannt, entspannt, leicht und ausgerichtet, um so leichter kann ich meine Körperarbeit weiter geben. Ganz viel geschieht via Übertragung.

Sie nicken jetzt, ja, klar, ist doch selbstverständlich. In der Theorie schon, in der Praxis ist es ein richtig anspruchsvoller Prozess. “Nur wenn es mir selber gut geht, kann ich gut anleiten”. Für Menschen in therapeutischen, helfenden Berufen ist das eine grosse Herausforderung. Sie haben gelernt, sich selber zu vergessen, für den, für die andere und anderen da zu sein. Sich hinten anzustellen, sich selber nicht wichtig zu nehmen. Mit den Jahren hat die Hebamme chronische Schulterbeschwerden, der Physiotherapeut hat einen Bandscheibenschaden, die Masseurin leidet immer wieder an Hexenschuss, der Osteopath hat selber dauernd Hüftschmerzen.

Interview mit mir selbst

Liebe FAZ
Lieber Spiegel
Liebe BILD-Zeitung
Lieber Stern
Liebe ZEIT
Liebe Sonntagszeitung
Liebe Weltwoche
Liebe NZZ

Ich warte schon so lange vergeblich auf einen Anruf Ihrer besten Interviewerin, Ihres besten Interviewers (kurz BI), dass ich mich nun hier selber interviewe. So kann ich mir auch die interessanten, relevanten, arroganten, amüsanten Fragen stellen, die ich gerne beantworten möchten. Falls Sie doch noch auf den Geschmack kommen: Sandra Cantieni, meine PR-Beauftragte, vermittelt Ihnen sehr gerne einen Termin mit mir, cantieni@mac.com.

Bester Interviewer, beste Interviewerin (BI): Was ist das eigentlich, was Sie da machen?

Benita Cantieni (BC): Ich entwickle eine logische Anatomie für Laien. Erfinde eine neue Sprache für das, was Mediziner und Anatomen lateinisch entfremdeten. Benenne die Knochen und Muskeln nach ihrer Funktion und so, dass jedes Kind versteht, was und wie es gemeint ist.

BI: Geht es etwas konkreter?

BC. Ich mache Vorschläge an den Eigner des Körpers. Stell dich mal so hin, richte dich auf, beweg den Arm so, zieh den Bauchnabel dahin, die Zunge dorthin und sage, was du spürst.

Also, ich geh hin!

Liebe Leute. Ich mockiere mich ja oft über die “Schulmedizin”. Ein paar Sachen macht sie richtig gut. Zum Beispiel die Vorsorgeuntersuchungen. Also, bitte, geht hin.

Eine Bekannte ging nur alle 5 Jahre zur gynäkologischen Kontrolle. Nun hat sie einen richtig grossen Tumor auf der Brust. Eine andere Bekannte hatte sich der Schlankheit und den Abführmitteln verschrieben. Zur Voruntersuchung ging sie nie. Als sie endlich ging, waren die Polypen so ausgebreitet, dass ihr bis auf ein kleines Reststück der ganze Darm entfernt werden musste. Eine Klientin berichtet gerade eine ähnliche Geschichte.

Von Menschen mit Stöcken

Klick klick. Klick klick. Klick klick.
Das Klick wird schneller, forscher. Das Klick wird lauter. Es kommt näher.
“Entschuldigen Sie einen Moment.”
“Ja?”
Ich drehe mich leicht nach rechts, laufe weiter.
Eine Frau mit Stöcken. Sie hält an, ich halte an, sie zieht den rechten Sporthandschuh aus und reicht mir die Hand.
“Ich bin Frau Meier, ich wohne hier in Küsnacht.”
Name selbstverständlich geändert.
“Und Sie sind Frau Cantieni.”
“Stimmt.”
“Entschuldigen Sie, dass ich Sie hier im Wald überrumple, ich muss Sie etwas fragen.”